Viser indlæg med etiketten depression. Vis alle indlæg
Viser indlæg med etiketten depression. Vis alle indlæg

onsdag den 27. april 2016

Depression og strikketerapi


Mange mennesker lever idag med en depression, kan ikke sove, spise og fungere i en almindelig hverdag.
Her kan strikning hjælpe og lettelse af depression er det der er flest udsagn om omkring strikketerapi.


Gentagelserne i strikningen er med til at frigive serotonin i hjernen og det er et stof man bruger i pilleform mod depression.
På et tidspunkt lavede CNN en undersøgelse af 3500 strikkere med depression. Af dem sagde 81% at de var lykkelige efter strikning og mere end halvdelen af dem fortalte de var meget lykkelige.


Sidder i mørke.
Mørket er i min dag
og min nat.

Mit sind er mørkt.

Spiser ikke.
Sover ikke
Lever ikke.

Tar´ mit strikketøj.
Maskernes Terapeutiske vandring.
Mærker rytmen
og gennem maskerne 
ser jeg
det lyse lys
før daggry
igen.



fredag den 27. november 2015

Strikketerapi.


Strikketerapi er noget af det jeg ønsker at lave mere med, for jeg har selv oplevet at man bliver mere rolig. I dag var Solveig og jeg sammen i den strikkegruppe vi har lavet som skal kigge på strikketerapi.
Når man strikker kan man sidde alene eller sammen med andre, derfor er det så godt et middel til at få ro. Hvis man sidder sammen med andre og er lidt genert kan man se på sit strikketøj og man behøver ikke at få øjenkontakt med m´nogen og man kan deltage i samtalen alligevel. Hvis man skal til en eller anden undersøgelse eller have svar på noget man er spændt på kan man sidde og strikke i venteværelset og koncentrer sig om det og tage tankerne væk fra det man skal ind til. I det hele taget er strik godt til at adsprede og det sætter også hjernen til at lave serotonin der er godt mod depression.